勉強の成果を上げるためには、体の姿勢がとても大切です。皆さん、机に向かうときに背中が丸まったり、首が前に出ていませんか？猫背になってしまうと、呼吸が浅くなり、脳に十分な酸素が届きにくくなります。それが原因で集中力が下がってしまうことも。

まず、椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばしてみましょう。目線を少し上げ、自然な姿勢を心がけることがポイントです。そして、ノートに書くときはペンを持っていない手を紙に軽く添えてみてください。そうすることで、余計な力が抜け、スムーズに文字を書くことができます。

姿勢を正すことで気持ちもシャキッとします。ちょっとした意識の変化が、勉強の効率をぐんと上げてくれるはずです。さあ、今日から姿勢を意識して取り組んでみましょう！

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