スマホのタイムラプス機能を使って、自分の勉強風景を撮影してみましょう。これは、自分の姿を「見られている感覚」を作り出し、集中力を高める効果があります。あとで見返すことで、「自分はこれだけ頑張ったんだ！」という達成感も得られます。映像を見ると、ついサボっている時間が見えてしまうのもポイント。自分を客観視することで、無駄な時間を減らすことができます。動画は人に見せる必要はありません。自分の記録用でOK。楽しく、そして真剣に勉強するためのちょっとした工夫です。

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