「やる気が出ないから勉強できない」と思っていませんか？
実は、やる気は“行動したあと”に出るものです。脳の仕組み上、始めてから数分でやる気ホルモン（ドーパミン）が出てきます。
ですから、最初の一歩は「1分だけやる」でOK。英単語を1つ書く、ノートを1ページ開く──それだけでスタートスイッチが入ります。
勉強を“気合で始める”より、“1分だけでも動く”ほうがずっと効果的。
机に向かう習慣ができれば、勉強時間は自然に伸びていきます。

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