スマートフォンは便利な道具ですが、長時間の使用は脳に悪影響を及ぼす可能性があります。画面の明るさやブルーライトが眠りを妨げ、集中力や記憶力にも影響を与えます。スタディジムでは、スマホ使用時間を1時間以内に抑えることをおすすめしています。短い休憩や勉強の合間にスマホを利用することで、効果的な学習習慣を築くことができます。1時間のルールを守り、健康な脳を保ちましょう。

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