「やらなきゃいけないのにやる気が出ない…」
そんなとき、誰にでもあります。そんなときの対処法を3つ紹介します。

1. 小さなゴールを設定する
   「英単語を10個だけ覚える」「数学の問題を1問だけ解く」など、ハードルを下げてとりあえず動き出すこと。小さな達成感がやる気につながります。

2. 環境を変える
   自宅でダラダラしてしまうなら、塾の自習室を利用したり、机を片付けたりして気分をリセットしましょう。

3. 勉強仲間をつくる
   誰かに「今日はここまでやる」と宣言するだけでも効果的。人に話すことで「やらなきゃ」という気持ちが強まります。

大事なのは「やる気が出てから行動する」のではなく、「行動してからやる気が出る」 という考え方です。まずは1歩を踏み出してみましょう。

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