朝の3分は、1日を左右する“黄金時間”です。
起きてすぐ机を整える、教科書を1ページ読む──それだけでも脳は“今日も頑張る日”と感じます。
朝に小さな成功体験を積むと、やる気ホルモンが分泌されやすくなり、午前中の集中力もアップ。
「3分ルール」を毎朝続けるだけで、1日のリズムが整い、自然と勉強に向かう習慣がつきます

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