眼球運動も集中力を上げる（厳密には集中力を回復する）効果があると言われています。
先ずノートやテキストの四角を顔が動かないように眼球だけ動かしてみます。
右回り、左回りを２周ずつして最後にゆっくり深呼吸をする。
これだけでも雑念が払われ集中力が一時的に回復します。
テスト受ける前にやるのもいいと思います。

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